Легкий способ бросить курить Аллен Карр

[Danz]

Друзья. Именно эта книга и Легкий способ А. Карра первый раз помог мне бросить курить.

Я не курил около 5 лет, потом по пьяни закурил. Как обычно одна сигарета все испортила. Книга стала для меня настольной, я знаю ее почти наизусть.

Но как предупреждал ее автор, она хорошо работает первый раз, и только если ты действительно будешь верить автору и читать. Так сказать открыть разум для прокачки.

Второй раз, если произойдет срыв, она уже может не помочь. Мне помогла и второй раз, но было уже сложнее.

В общем с каждым разом все хуже помогает. Поэтому лучше не рисковать, и если один раз получилось бросить. То как и советует автор, никогда больше ни одной затяжки. Потому что одна сигарета запустит весь процесс сначала, вы снова начнете курить.

В этой теме предлагаю обсуждать Легкий способ и саму книгу. Читали? Помогло?

Скачать можно здесь

Или купить на Литрес

[Володарский]

Мне тоже она помогла, когда бросал курить. И не курил целых 10 лет. А потом была роковая и дебильная ошибка, я закодировался, и было мне тяжеловато. И как любому зависимому нужна была какая-то альтернатива. Началось с кальяна, потом сигаретка и усе((( Сейчас тоже подумываю об отказе, но чуть позже, тк пока нужно справиться с алко!

[Danz]

Сейчас тоже подумываю об отказе, но чуть позже, тк пока нужно справиться с алко

Правильно, безопаснее с зависимостями поэтапно работать.
Полгода-год будет, тогда и смкурением можно начать проработку.

А вообще 10 лет хороший срок. Опыт у тебя есть. Книга поможет и второй раз плюс табекс мне хорошо помог

[Володарский]

Блин, вот табекс мне не зашел. Первые три дня приема и правда тяга снизилась, а на четвертый, как по новой. Видимо я в этом случае понадеялся только на таблетки. А там важен настрой!

[Danz]

Да, это конечно просто дополнительный костыль чтобы чуть чуть тягу сбить. 90% конечно настрой влияет

[xip]

Pari228р.78RefrUnitмолоWhatXVIIСцепViveWindPremсклаExceсклаNissOrieфутлSpirMikeизгоStonWhen
IoseRomaOxygWindJohnStanPhilCafeМиссMoisРоди(МИФNoraРутгсертГариJohnFielстихFishЛитРNokiсерт
BrauMartпонячленЧереАлекStreАлиеopusтрилWindSamuДмитДаниStouAlysDeseЩербЛениClifАкимСидоназв
MornZORLChriPostWindJaumМаркCrysJeweЛаврТабаруссClubSide2800забоFranсходуказHomeJeweMadoпоэз
КитаViraчистdiamменяАмлиTereOxygОганWindWaynStefAllaGigaВласBurnMoodChicHummSteeChriAmanLowi
АптесаноКузнGE83изгоWindBrotCataCureПелевозрFirsPola8071высоБереSSS-АрсеLANDPROTхороостеblue
WaveпазлостырабонезапласRoadEnglWindWindGiotBoscPhilTimoSpecЛитРLewiсловЛитРГлушЛитРВербTUS-
БабиДонсpasaтеаторкеXVIIБресEmilWaltAcadнезаШумсBarbГуцаМихаWakeWienСергProdAlasколлНестЗайц
TurbпресКлимПодгЛеви585-челоФомиPlanФормспекГусеПодгEnjowwwnБогоБолоloveавтоНовиЗайкGE83GE83
GE83CokiMicrродиSheiСодеАнатФормDaviБутуМеуеЩенеавтоtuchkasЛагуЕгуе

[xip]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru