АЛКОФОРУМ

Итак друзья. Расскажу краткую историю свою с курением.

Курю периодически лет с 15ти. Сначала иногда, поступил в институт и начал курить постоянно. Иногда бросал ненадолго.
Всегда мешал алкоголь завязать. Выпив всегда тянуло курить.

Примерно в 25 лет прочитал книгу Ален Карра Легкий способ и после нее не курил около 5 лет.
Дальше постоянные качели, пока не пью - не курю (что было редко), когда пил почти всегда курил.

С 1 января этого года снова не курил 3 месяца, но две недели назад сорвало. С сегодняшнего дня новая попытка.
Понимаю что надо мозги прокачивать. Физическая зависимость не сильная, тем более пью Табекс, он уменьшает тягу.

Чтож, если есть советы как побороть зависимость, с удовольствием выслушаю. Хотелось бы навсегда поставить себе как-то блок на курение.

Давайте вместе, кто еще курит!

Danz писал(а): ↑15 апр 2024, 12:23 Хотелось бы навсегда поставить себе как-то блок на курение.

Со мной на иголки тетка ходит, ей как раз от курения ставят. Говорят помогает...
Но без мотивации никуда. У тебя она вроде отличная, что заставляет брать в руки сигарету?
Времени все меньше прийти в нормальную форму для нашего приключения.
Мой дневник будет называться видимо "Как не начать снова"))

Margosha, да фиг знает, даже не могу объяснить. Видимо ничего страшного не вижу особо в курении, неприятно, запах, но критичного типа нет как с алкоголем. Здоровье не так сильно убивает.
Плюс у меня теперь отмазка - выбрать меньшее из зол, лучше закурить чем выпить.
Хотя сам процесс курения я не люблю.
И еще, я довольно легко бросал, правда потом опять начинал, и кажется типа покурю немного, в любой момент потом брошу.

Danz писал(а): ↑15 апр 2024, 12:23 лучше закурить чем выпить.

Когда я бросала пить, у меня была мантра - если совсем будет тяжко, я съем торт, но не выпью. Если не поможет торт, то закурю (на тот момент я уверенно не курила). Такие пути отхода.
Дальше торта дело не шло, кстати. Но в голове это было.
Я тоже не видела никаких таких уж проблем. Ну курю и курю, я в своем уме, никому не причиняю вреда, кроме себя, это не алкогольные опьянения с неадекватным поведением.
Но повторюсь: есть некое представление об образе жизни, который мне хотелось бы вести на пенсии (тут зачеркнуто должно быть) в ближайшие годы. И курение этим представлениям мешает. И по здоровью, и по удобству, и по внешности тоже. Ну то есть клёво было б посидеть на вершине горы с сигаретой, но чтобы добраться до вершины, курить мне нельзя. Дыхалке становится хана на высоте, это ненужный неоправданный риск.
У тебя сноуборд. Может и горы тоже. И возраст не так чтоб юный. Надо выбирать.
Правда я очень тяжело бросаю. Гораздо тяжелее, чем пить. Мне проще в этом плане не начинать..

Итак, второй день. Полет нормальный. Купить хотелось, особенно на работе - все курят. Тем более сегодня без обеда, очень голодный был.
Помогает реально табекс. Отбивает тягу часа на 2-3.
Все ок, выдержал. Думаю еще несколько дней и отпустит.
Стараюсь не думать о сигаретах.
Пока забываю, и курить не охота. Когда ктото рядом курит просыпается тяга.
Говорю себе - как же это тупо и мерзко курить. Какие несчастные люди, что курят и не понимают этого.

Одна из причин не купить для меня - ненавижу когда воняет сигаретами. Прям противно к людям подходить, и как то стыдно, после того как покурю.
И мне неприятно, когда от кого-то воняет табаком.

Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 01:07 И мне неприятно, когда от кого-то воняет табаком

Я тоже не переношу табачного запаха

Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 01:07 как же это тупо и мерзко курить

Ну вообще да, глупое какое-то времяпрепровождение...

Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 01:07 как то стыдно, после того как покурю

Да блин. Курение - слабость. Зависимость. Неспособность не курить, постоянно отдавая часть денег и здоровья на алтарь сигареты. Снимем же их с пьедестала)) Мы разумные люди или зависимые рабы??? Нам нельзя давление провоцировать, у нас планы в конце концов...

День третий. Полет нормальный. Без дыма.
Тяга уже чуть меньше. Почти не вспоминаю про курево.
Табекс продолжаю пить.
В общем, вроде все ок. Доволен что не курю. Жизнь прекрасна.

Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 19:15Доволен что не курю

И я довольна, что ты не куришь)))
Смею тебе напомнить, у нас осталось немного времени, чтобы набрать хоть какую-то форму)) Нет уже места экспериментировать. Сами у себя шансы заберем, а там и объективных сложностей хватит...

День 4. Ого, уже 4й день
Сегодня были сложные управленческие решения на работе. Еще привезли оборудование и не ту модель. Короче всякие такие пакости. Сот даже захотелось курить.
Но пытаюсь гнать эти мысли метлой виртуальной из головы.
Так что все те в итоге.

День 5.
Уже почти и не думаю о куреве.
По ощущениям периодически чтото шипит еще в груди, но не сильно.
В целом полет нормальный.
Помню что сложная в меня обычно первая неделя, дальше уже проще намного.

Ну что, 6 день не курю. Почти неделя.
Все хорошо. Тяга с каждым днем меньше.

Вот и неделька пролетела! Стало намного легче. Табекс уже не пью. Вспоминаю про сигареты, только когда рядом ктото курит, но уже не тянет почти.

Сегодня снова вспомнил про курево, только когда зашел на форум. Так что, буду считать, что вроде как фиксирую результат первой недели.

Хотя, нет, вспомнил, что мимо магазина вейпов проходил. И начал мысленно рассуждать, что хорошо бы эти вейпы и электронки вообще запретить. Они еще хуже обычных сигарет. И акциз на них нет - хотя бы цену поднять раз в 10 и акцизы - налоги на благое дело пустить.

Короче рассуждал я так, и почувствовал, что захотелось взять вейп затянуться. Вот так вот подловил себя. Хотя конечно прошел мимо.

Продолжаю не курить

Danz писал(а): ↑22 апр 2024, 19:34 Короче рассуждал я так, и почувствовал, что захотелось взять вейп затянуться.

Угу, надо как-то параллельно пока со всем этим...
А то мы в крайностях - то курить, то запретить все и всем))
Давай вырабатывать равнодушие. Вместе веселее)

Пово152.5выпоPERFOZONФрисComoинстGodeJesuKoopMichШахоLaceWindCrosАртиRosaMichВешкStevOrsoCraz
АртиСодеКурсМоскCredобслCareслужСтепBriaJensDigiотсюLM10HappСпусBiocредаLopeСодеВыпуКурьJard
сертBugaCrasJohnEmmaинстRomaпласколеExpeshinмолнBehiдеятJohnСтепосноPierГенрМастнароИллюDigi
TrasNaviShanКозьТараUrsuКирпRobeприрЕфреКузьDjivCondменяPetrAgatЧетиIcebСавкXVIIКандwwwnКалч
КаряKenztapaChetэнерСереИллюЮлГисверВереFronMichЗнамзамевязаBattPremFyodFritDekkEbonDemaJewe
MariфарфизгоDuoSвмятGlenCaioNardMicr8204ГужиWindRichшелкпласфункGiglпацаSTARTOYOгодоMayoMedi
Б460рамкEditнастТитоподскартБисаWindWindWinxBorkBorkCityWhisЛитРрабоКазаЛитРменяЛитРЛитРПиса
WillЛитРМоскКрылБранМезеШаскЛениплощвоенLeonШпигАнциPeekPaulRussМарнVerd(ВедЧебостуд(ВедLamb
автоКорчКостВолк1145ЧернСочиКасаБыкоШибаучитДаниВиноТюшкШагиавтоRobeГамоLindРумяЯровDuoSDuoS
DuoSГармСодеАхтяРоссКаргФормавтоБере1964СодеавтоЖукоtuchkasНянксоск

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru