Страница 1 из 1
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 15 апр 2024, 12:23
Danz
Итак друзья. Расскажу краткую историю свою с курением.
Курю периодически лет с 15ти. Сначала иногда, поступил в институт и начал курить постоянно. Иногда бросал ненадолго.
Всегда мешал алкоголь завязать. Выпив всегда тянуло курить.
Примерно в 25 лет прочитал книгу Ален Карра Легкий способ и после нее не курил около 5 лет.
Дальше постоянные качели, пока не пью - не курю (что было редко), когда пил почти всегда курил.
С 1 января этого года снова не курил 3 месяца, но две недели назад сорвало. С сегодняшнего дня новая попытка.
Понимаю что надо мозги прокачивать. Физическая зависимость не сильная, тем более пью Табекс, он уменьшает тягу.
Чтож, если есть советы как побороть зависимость, с удовольствием выслушаю. Хотелось бы навсегда поставить себе как-то блок на курение.
Давайте вместе, кто еще курит!
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 15 апр 2024, 20:02
Margosha
Danz писал(а): ↑15 апр 2024, 12:23
Хотелось бы навсегда поставить себе как-то блок на курение.
Со мной на иголки тетка ходит, ей как раз от курения ставят. Говорят помогает...
Но без мотивации никуда. У тебя она вроде отличная, что заставляет брать в руки сигарету?
Времени все меньше прийти в нормальную форму для нашего приключения.
Мой дневник будет называться видимо "Как не начать снова"))
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 15 апр 2024, 20:57
Danz
Margosha, да фиг знает, даже не могу объяснить. Видимо ничего страшного не вижу особо в курении, неприятно, запах, но критичного типа нет как с алкоголем. Здоровье не так сильно убивает.
Плюс у меня теперь отмазка - выбрать меньшее из зол, лучше закурить чем выпить.
Хотя сам процесс курения я не люблю.
И еще, я довольно легко бросал, правда потом опять начинал, и кажется типа покурю немного, в любой момент потом брошу.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 15 апр 2024, 21:23
Margosha
Danz писал(а): ↑15 апр 2024, 12:23
лучше закурить чем выпить.
Когда я бросала пить, у меня была мантра - если совсем будет тяжко, я съем торт, но не выпью. Если не поможет торт, то закурю (на тот момент я уверенно не курила). Такие пути отхода.
Дальше торта дело не шло, кстати. Но в голове это было.
Я тоже не видела никаких таких уж проблем. Ну курю и курю, я в своем уме, никому не причиняю вреда, кроме себя, это не алкогольные опьянения с неадекватным поведением.
Но повторюсь: есть некое представление об образе жизни, который мне хотелось бы вести
на пенсии (тут зачеркнуто должно быть) в ближайшие годы. И курение этим представлениям мешает. И по здоровью, и по удобству, и по внешности тоже. Ну то есть клёво было б посидеть на вершине горы с сигаретой, но чтобы добраться до вершины, курить мне нельзя. Дыхалке становится хана на высоте, это ненужный неоправданный риск.
У тебя сноуборд. Может и горы тоже. И возраст не так чтоб юный. Надо выбирать.
Правда я очень тяжело бросаю. Гораздо тяжелее, чем пить. Мне проще в этом плане не начинать..
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 17 апр 2024, 01:07
Danz
Итак, второй день. Полет нормальный. Купить хотелось, особенно на работе - все курят. Тем более сегодня без обеда, очень голодный был.
Помогает реально табекс. Отбивает тягу часа на 2-3.
Все ок, выдержал. Думаю еще несколько дней и отпустит.
Стараюсь не думать о сигаретах.
Пока забываю, и курить не охота. Когда ктото рядом курит просыпается тяга.
Говорю себе - как же это тупо и мерзко курить. Какие несчастные люди, что курят и не понимают этого.
Одна из причин не купить для меня - ненавижу когда воняет сигаретами. Прям противно к людям подходить, и как то стыдно, после того как покурю.
И мне неприятно, когда от кого-то воняет табаком.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 17 апр 2024, 05:56
Oksik1971
Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 01:07
И мне неприятно, когда от кого-то воняет табаком
Я тоже не переношу табачного запаха
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 17 апр 2024, 07:04
Margosha
Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 01:07
как же это тупо и мерзко курить
Ну вообще да, глупое какое-то времяпрепровождение...
Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 01:07
как то стыдно, после того как покурю
Да блин. Курение - слабость. Зависимость. Неспособность не курить, постоянно отдавая часть денег и здоровья на алтарь сигареты. Снимем же их с пьедестала)) Мы разумные люди или зависимые рабы??? Нам нельзя давление провоцировать, у нас планы в конце концов...
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 17 апр 2024, 19:15
Danz
День третий. Полет нормальный. Без дыма.
Тяга уже чуть меньше. Почти не вспоминаю про курево.
Табекс продолжаю пить.
В общем, вроде все ок. Доволен что не курю. Жизнь прекрасна.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 17 апр 2024, 22:24
Margosha
Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 19:15Доволен что не курю
И я довольна, что ты не куришь)))
Смею тебе напомнить, у нас осталось немного времени, чтобы набрать хоть какую-то форму)) Нет уже места экспериментировать. Сами у себя шансы заберем, а там и объективных сложностей хватит...
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 18 апр 2024, 16:58
Danz
День 4. Ого, уже 4й день
Сегодня были сложные управленческие решения на работе. Еще привезли оборудование и не ту модель. Короче всякие такие пакости. Сот даже захотелось курить.
Но пытаюсь гнать эти мысли метлой
виртуальной из головы.
Так что все те в итоге.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 19 апр 2024, 10:33
Danz
День 5.
Уже почти и не думаю о куреве.
По ощущениям периодически чтото шипит еще в груди, но не сильно.
В целом полет нормальный.
Помню что сложная в меня обычно первая неделя, дальше уже проще намного.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 20 апр 2024, 10:12
Danz
Ну что, 6 день не курю. Почти неделя.
Все хорошо. Тяга с каждым днем меньше.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 21 апр 2024, 12:06
Danz
Вот и неделька пролетела! Стало намного легче. Табекс уже не пью. Вспоминаю про сигареты, только когда рядом ктото курит, но уже не тянет почти.
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 22 апр 2024, 19:34
Danz
Сегодня снова вспомнил про курево, только когда зашел на форум. Так что, буду считать, что вроде как фиксирую результат первой недели.
Хотя, нет, вспомнил, что мимо магазина вейпов проходил. И начал мысленно рассуждать, что хорошо бы эти вейпы и электронки вообще запретить. Они еще хуже обычных сигарет. И акциз на них нет - хотя бы цену поднять раз в 10 и акцизы - налоги на благое дело пустить.
Короче рассуждал я так, и почувствовал, что захотелось взять вейп затянуться. Вот так вот подловил себя. Хотя конечно прошел мимо.
Продолжаю не курить
Не курю с 15 апреля
Добавлено: 25 апр 2024, 21:30
Margosha
Danz писал(а): ↑22 апр 2024, 19:34
Короче рассуждал я так, и почувствовал, что захотелось взять вейп затянуться.
Угу, надо как-то параллельно пока со всем этим...
А то мы в крайностях - то курить, то запретить все и всем))
Давай вырабатывать равнодушие. Вместе веселее)