asylum убежище
Добавлено: 08 ноя 2024, 21:48
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – ограничих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много субективно и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
как се лекува поликистоза на яйчниците
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – ограничих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много субективно и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
как се лекува поликистоза на яйчниците
