Трезвая жизнь - прекрасна!!
-
Katenochek
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:29
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 45 раз
Трезвая жизнь - прекрасна!!
Всем привет! Не употребляю с 13.05.2022 года. И трезвая жизнь - она прекрасна!!!
Если я не стану пить сегодня, значит, я не стану пить никогда, потому что каждый наступивший день – сегодня!
-
Katenochek
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:29
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 45 раз
Трезвая жизнь - прекрасна!!
Итак, привет всем новеньким и стареньким людям, которые признали себя алкоголиками и решили идти в новую настоящую жизнь.
Меня зовут Катя, мне 42 года и я пивной алкоголик в ремиссии.
1) Всем начинающим отказ от алкояда - живите только сегодня! Завтра не бывает, есть только сегодня! Поэтому не пейте только сегодняшний день. Это убеждение проще воспринимается сознанием: "Я не буду пить только сегодня".
2) Сорвался - вставай и иди дальше! Не надо продолжать бухать и посыпать голову пеплом виня себя, окружение и ища причины такого поступка. У тебя нет на это времени!
3) Смотри чаще на часы! Пока ты пьёшь и каешься- жизнь идёт мимо тик-так, тик- так, слышишь? Пока я писала это сообщение - прошло 5 минут моей жизни, и моя жизнь стала короче на 5 минут, но я их не прожила зря, я написала это сообщение, и возможно оно кому-нибудь поможет начать вставать с колен на уверенный трезвый путь. Смотри чаще, особенно если сорвался. А лучше - скачай себе счётчик трезвости на телефон, он отлично стимулирует. Их полно и для андроид и для яблок. 4)
Если трудности какие - задавай вопросы, если в чем то не разобрался - задавай вопросы, если нужна помощь - проси. Можешь в своём дневнике, там твою просьбу увидят все форумчане, или можешь кому то конкретно в личку или в его дневник. Это поощряется, чем больше вопросов, тем больше ответов и понимания. Здесь вопросы не считают глупыми. Так что - в любой непонятной ситуации ты знаешь что делать.
5) Железное правило всех избавляющихся от зависимости - правило HALT («Стоп») — это аббревиатура означает «голодный» (hungry), «злой» (angry), «одинокий» (lonely) и «усталый» (tired). Чаще всего, когда мы теряем в жизни равновесие, это означает, что сработало что-то из этого списка. Про это ты услышишь здесь ещё не раз, это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ основа для отказа от зависимости.
6) Первый год постоянно быть на форуме. Первые 3 месяца каждый день и не по часу. Находить время на это. Ешь, читай форум вместо книги или фильма, едешь на работу - читай форум (если только не за рулем конечно
), сидишь (извиняюсь)в туалете- читай форум... На самом деле много моментов можно найти для того, чтобы выкроить себе 5-10 минут для того чтобы заглянуть сюда. И участвуй в жизни форума. Пиши в других дневниках. Здесь за это не бьют, а даже наоборот очень приветствуют.
Запомни - здесь тебе всегда рады! Ты нам нужен, а мы нужны тебе (даже если ты ещё об этом не догадываешься
) Лёгкой тебе трезвости! 
Меня зовут Катя, мне 42 года и я пивной алкоголик в ремиссии.
1) Всем начинающим отказ от алкояда - живите только сегодня! Завтра не бывает, есть только сегодня! Поэтому не пейте только сегодняшний день. Это убеждение проще воспринимается сознанием: "Я не буду пить только сегодня".
2) Сорвался - вставай и иди дальше! Не надо продолжать бухать и посыпать голову пеплом виня себя, окружение и ища причины такого поступка. У тебя нет на это времени!
3) Смотри чаще на часы! Пока ты пьёшь и каешься- жизнь идёт мимо тик-так, тик- так, слышишь? Пока я писала это сообщение - прошло 5 минут моей жизни, и моя жизнь стала короче на 5 минут, но я их не прожила зря, я написала это сообщение, и возможно оно кому-нибудь поможет начать вставать с колен на уверенный трезвый путь. Смотри чаще, особенно если сорвался. А лучше - скачай себе счётчик трезвости на телефон, он отлично стимулирует. Их полно и для андроид и для яблок. 4)
Если трудности какие - задавай вопросы, если в чем то не разобрался - задавай вопросы, если нужна помощь - проси. Можешь в своём дневнике, там твою просьбу увидят все форумчане, или можешь кому то конкретно в личку или в его дневник. Это поощряется, чем больше вопросов, тем больше ответов и понимания. Здесь вопросы не считают глупыми. Так что - в любой непонятной ситуации ты знаешь что делать.
5) Железное правило всех избавляющихся от зависимости - правило HALT («Стоп») — это аббревиатура означает «голодный» (hungry), «злой» (angry), «одинокий» (lonely) и «усталый» (tired). Чаще всего, когда мы теряем в жизни равновесие, это означает, что сработало что-то из этого списка. Про это ты услышишь здесь ещё не раз, это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ основа для отказа от зависимости.
6) Первый год постоянно быть на форуме. Первые 3 месяца каждый день и не по часу. Находить время на это. Ешь, читай форум вместо книги или фильма, едешь на работу - читай форум (если только не за рулем конечно
), сидишь (извиняюсь)в туалете- читай форум... На самом деле много моментов можно найти для того, чтобы выкроить себе 5-10 минут для того чтобы заглянуть сюда. И участвуй в жизни форума. Пиши в других дневниках. Здесь за это не бьют, а даже наоборот очень приветствуют. Запомни - здесь тебе всегда рады! Ты нам нужен, а мы нужны тебе (даже если ты ещё об этом не догадываешься
) Лёгкой тебе трезвости! Если я не стану пить сегодня, значит, я не стану пить никогда, потому что каждый наступивший день – сегодня!
-
Margosha
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:04
- Не пью с: 13.12.2020
- Благодарил (а): 63 раза
- Поблагодарили: 68 раз
Трезвая жизнь - прекрасна!!
Katenochek, девочка наша хорошая, сильная, мудрая, позитивная, доброжелательная, пиши ещё)
Ещё шаг, ещё два по дороге брести
(Из к/ф Унесённые ветром)
(Из к/ф Унесённые ветром)