Год не пью
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Год не пью
Друзья, скоро уже год (остался один месяц) как я решил полностью завязать с алкоголем. В этой теме буду делится своими ощущениями. Было конечно все. И запои, и КУ (контролиируемое употребление) и ЕУ (ежедневное употребление) и периоды трезвости, но обычно не больше 6 месяцев. И кодировки. Все как у всех... Мучал и себя, и семью, окружающих. Благодарю бога, что сейчас я на трезвом пути. Спасибо всем близким за поддержку в течение этого периода.
Усложнить просто, упростить сложно.
- Margosha
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:04
- Не пью с: 13.12.2020
- Благодарил (а): 63 раза
- Поблагодарили: 68 раз
Re: Год не пью
Добро пожаловать! Мы тебе рады :)
Ещё шаг, ещё два по дороге брести
(Из к/ф Унесённые ветром)
(Из к/ф Унесённые ветром)
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:18
- Не пью с: 29.05.2022
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Год не пью
Привет Денис, я тоже трезвеющий алкоголик,желаю тебе удачи, наш враг очень коварен, главное не забыть о нём ;)
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Год не пью
Анжела. Ну как обычно. Я много раз бросал же. Неделя отходняка. Потом потихоньку приходил в себя. Конечно первый месяц только эфория и радость что выбрался. Периодически накрывает до сих пор. Раз в 2-3 месяца. И выпить иногда хочется. Панические атаки бывают. Но борюсь с этим.
Усложнить просто, упростить сложно.
- Oksik1971
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:58
- Не пью с: 31.03.2024
- Благодарил (а): 116 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Год не пью
Молодец, Денис! Так держать! Я тоже очень хочу бросить пить. Надеюсь с общими усилиями мы добьёмся абсолютной трезвости
Бросить пить раз и навсегда
Re: Год не пью
Привет Денис! Я Лана7, приятно познакомиться! Ты молодец, почти год трезвости, это отлично!
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Год не пью
Друзья, еще раз всем привет.
Ну вот и прошел первый день работы нашего нового форума.
Уверен впереди у нас долгое трезвое будущее.
И сегодня я собой очень доволен.
Успел очень многое, был на работе, много сделал там дел.
Создал этот форум.
Вечером успел провести время с женой и вместе посмотрели сериал.
Угадайте, чтобы я сегодня делал, если бы не бросил пить? Что нибудь бы из этого бы успел?
А да, может быть бы посмотрел сериал бухой, ничего бы не запомнил.
На работу бы точно не поехал, и тем более не мог бы программировать и настраивать форум.
С женой бы разругался.
Ив лучшем случае уснул бы пьяный.
Слава богу, что я трезв, и все теперь совсем по другому
Ну вот и прошел первый день работы нашего нового форума.
Уверен впереди у нас долгое трезвое будущее.
И сегодня я собой очень доволен.
Успел очень многое, был на работе, много сделал там дел.
Создал этот форум.
Вечером успел провести время с женой и вместе посмотрели сериал.
Угадайте, чтобы я сегодня делал, если бы не бросил пить? Что нибудь бы из этого бы успел?
А да, может быть бы посмотрел сериал бухой, ничего бы не запомнил.
На работу бы точно не поехал, и тем более не мог бы программировать и настраивать форум.
С женой бы разругался.
Ив лучшем случае уснул бы пьяный.
Слава богу, что я трезв, и все теперь совсем по другому
Усложнить просто, упростить сложно.
- Margosha
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:04
- Не пью с: 13.12.2020
- Благодарил (а): 63 раза
- Поблагодарили: 68 раз
Год не пью
А когда-то это казалось таким далёким и нереальным, да?))
А тут почти год. Столько изменений. Столько планов. Желаний, стремлений, высот (готовимся? ) и новых друзей.
Пустота заполняется всегда и гораздо более приятными вещами, чем отходняки.
Ещё шаг, ещё два по дороге брести
(Из к/ф Унесённые ветром)
(Из к/ф Унесённые ветром)
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Год не пью
Сегодня у меня 316 дней трезвости.
Меньше двух месяцев осталось до года.
Не зря говорят, что самый сложный первый год.
Но вот спустя 10 месяцев, мыслей об алкоголе все меньше и меньше.
Иногда накатывает, в основном когда голодный, уставший.
Так что первое правило, если захотелось выпить - первым делом надо плотно пожрать. Скорее всего отпустит. Если нет, поспать.
Отдохнувший, сытый человек намного меньше думает о пьянке.
Ну и стараться не стрессовать.
Я для себя для спокойствия выработал правило.
Если в жизни происходит какая то не приятность или проблема.
Если проблему можно решить - берись и делай, решай.
Если нельзя решить - Нафига тогда париться
Это мне реально помогает.
Ну и второе, в подписи у меня.
Усложнить просто, упростить сложно.
Все максимально упрощаю, меньше суеты, лишних действий, делаю только максимально эффективные вещи, интересные, прибыльные как финансово так и эмоционально.
Стало много проще - жить в кайф. Делать то что хочется и нравится.
Но конечно, если это не мешает окружающим)
Меньше двух месяцев осталось до года.
Не зря говорят, что самый сложный первый год.
Но вот спустя 10 месяцев, мыслей об алкоголе все меньше и меньше.
Иногда накатывает, в основном когда голодный, уставший.
Так что первое правило, если захотелось выпить - первым делом надо плотно пожрать. Скорее всего отпустит. Если нет, поспать.
Отдохнувший, сытый человек намного меньше думает о пьянке.
Ну и стараться не стрессовать.
Я для себя для спокойствия выработал правило.
Если в жизни происходит какая то не приятность или проблема.
Если проблему можно решить - берись и делай, решай.
Если нельзя решить - Нафига тогда париться
Это мне реально помогает.
Ну и второе, в подписи у меня.
Усложнить просто, упростить сложно.
Все максимально упрощаю, меньше суеты, лишних действий, делаю только максимально эффективные вещи, интересные, прибыльные как финансово так и эмоционально.
Стало много проще - жить в кайф. Делать то что хочется и нравится.
Но конечно, если это не мешает окружающим)
Усложнить просто, упростить сложно.
- Margosha
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:04
- Не пью с: 13.12.2020
- Благодарил (а): 63 раза
- Поблагодарили: 68 раз
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Год не пью
Я следую правилу Парето.
20% усилий дают 80% результата.
Вот специально вычитываю, какие действия дают мне максимум результата, а что можно не делать.
Ну например есть три задачи.
Первая - сходить в магазин.
Вторая отвезти товар клиенту.
Третья - можно поспать.
Что выбрать?
Конечно поспать.)))
1. Закажу доставку.
2. Отправлю курьера
3. а сам лягу спать.
Все дела сделаны. Я заработал, с едой и главное отдохнувший. А когда отдохнувший голова намного яснее и легче соображаю, дела в 2 раза быстрее и эффективнее делаются.
Максимум делегирую, стараюсь сам ничего не делать.
Пусть я меньше денег получу, но за тот же период чужими руками сделаю намного больше, и будет наоборот денег больше.
Ну и в удовольствиях также, лучше кусочек вкусного деликатеса небольшой, и кайф, и не обожрался. Чем огромная порция того, что не вкусно.
Или 2 дня в хорошем номере отеля, чем 4 в плохом и тд.
Усложнить просто, упростить сложно.
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
- Margosha
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:04
- Не пью с: 13.12.2020
- Благодарил (а): 63 раза
- Поблагодарили: 68 раз
Год не пью
С фига ли? Даже смайлика нет.
Нет, серьезно. Не все могут на такое решиться. Умение делать выбор вообще нужная черта характера. А часто как цветуек в проруби болтаешься, пока вселенная не сделает выбор за тебя...
Сложная тема на самом деле.
Ещё шаг, ещё два по дороге брести
(Из к/ф Унесённые ветром)
(Из к/ф Унесённые ветром)
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Год не пью
Отчет за день. Буду писать свои ощущения от трезвости и некурения.
Сегодня можно сказать мини срыв.
Шел мимо пивной, перед ней сидели парни с пиво в кружках, прям холодным, запотевшие кружки с капельками.
На улице плюс 30. Жара.
И что то прям захотелось.
Взял заменитель. Квас и рыбку. Погрыз рыбку с холодным квасом.
С одной стороны ничего страшного. С другой, вот эти заменители возвращают связки в мозгу алкогольные, как бы пробуждают их из памяти.
И я вспомнил что прошлые срывы начинались тоже с кваса, без алко пива, или даже с Божо (киргизский слабоалкогольный 2% напиток типа кефира).
В общем квас мне тоже лучше не пить.
Лучше уж лимонад.
Правда кваса набрал аж 3 больших бутылки.
Опять же отсылка к пиву, алкаш же, брал сразу литров 6 пива на вечер.
Сегодня можно сказать мини срыв.
Шел мимо пивной, перед ней сидели парни с пиво в кружках, прям холодным, запотевшие кружки с капельками.
На улице плюс 30. Жара.
И что то прям захотелось.
Взял заменитель. Квас и рыбку. Погрыз рыбку с холодным квасом.
С одной стороны ничего страшного. С другой, вот эти заменители возвращают связки в мозгу алкогольные, как бы пробуждают их из памяти.
И я вспомнил что прошлые срывы начинались тоже с кваса, без алко пива, или даже с Божо (киргизский слабоалкогольный 2% напиток типа кефира).
В общем квас мне тоже лучше не пить.
Лучше уж лимонад.
Правда кваса набрал аж 3 больших бутылки.
Опять же отсылка к пиву, алкаш же, брал сразу литров 6 пива на вечер.
Усложнить просто, упростить сложно.
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 16:18
- Не пью с: 15.03.2023
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Год не пью
Danz писал(а): ↑17 апр 2024, 10:31Я следую правилу Парето.
20% усилий дают 80% результата.
Вот специально вычитываю, какие действия дают мне максимум результата, а что можно не делать.
Ну например есть три задачи.
Первая - сходить в магазин.
Вторая отвезти товар клиенту.
Третья - можно поспать.
Что выбрать?
Конечно поспать.)))
1. Закажу доставку.
2. Отправлю курьера
3. а сам лягу спать.
Все дела сделаны. Я заработал, с едой и главное отдохнувший. А когда отдохнувший голова намного яснее и легче соображаю, дела в 2 раза быстрее и эффективнее делаются.
Максимум делегирую, стараюсь сам ничего не делать.
Пусть я меньше денег получу, но за тот же период чужими руками сделаю намного больше, и будет наоборот денег больше.
Ну и в удовольствиях также, лучше кусочек вкусного деликатеса небольшой, и кайф, и не обожрался. Чем огромная порция того, что не вкусно.
Или 2 дня в хорошем номере отеля, чем 4 в плохом и тд.
Мне нравится твой подход А ведь правда намного лучше съесть, например , пару дорогих конфет , чем полкило дешёвых. Так же и с номером в отеле .... Пусть меньше дней ,но зато в каких условиях И подзарядишься , и прикоснешься к условиям жизни, которые хотелось бы... Как там у Зеленда " хочешь более успешную жизнь , начинай не только её представлять , а жить так как - будто ты уже там " .
Нет , конечно, я не говорю, что надо спускать свои деньги на роскошь, а потом сидеть на диете до зп
Просто надо покупать лучшее, что ты можешь себе позволить.
- Danz
- Администратор
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 14 апр 2024, 14:47
- Не пью с: 05.06.2023
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Год не пью
Я напишу чтобы я сейчас делал, если бы бросал пить.
1. Ходил бы 2-3 раза в неделю на встречи АА. Или онлайн группы АА.
2. Хорошо и вкусно ел первое время.
3. Каждый вечер перед сном писал бы дневник Шичко, или дневник на форуме этом (по аналогии с Шичко).
4. Закодировался, хотя бы укол.
5. Работал психологом-наркооогом.
6. Читал бы книги по алкоголизму, слушал спикерские, смотрел фильмы и видео.
7. Избегал бы пьяных тусовок и компаний.
8. Обходил бы алко отделы в магазине стороной.
9. Избегал бы эмоциональных перегрузок.
10. Придумал бы себе хобби чтоб отвлечься.
1. Ходил бы 2-3 раза в неделю на встречи АА. Или онлайн группы АА.
2. Хорошо и вкусно ел первое время.
3. Каждый вечер перед сном писал бы дневник Шичко, или дневник на форуме этом (по аналогии с Шичко).
4. Закодировался, хотя бы укол.
5. Работал психологом-наркооогом.
6. Читал бы книги по алкоголизму, слушал спикерские, смотрел фильмы и видео.
7. Избегал бы пьяных тусовок и компаний.
8. Обходил бы алко отделы в магазине стороной.
9. Избегал бы эмоциональных перегрузок.
10. Придумал бы себе хобби чтоб отвлечься.
Усложнить просто, упростить сложно.