Не курю с 15 апреля

[Danz]

Итак друзья. Расскажу краткую историю свою с курением.

Курю периодически лет с 15ти. Сначала иногда, поступил в институт и начал курить постоянно. Иногда бросал ненадолго.
Всегда мешал алкоголь завязать. Выпив всегда тянуло курить.

Примерно в 25 лет прочитал книгу Ален Карра Легкий способ и после нее не курил около 5 лет.
Дальше постоянные качели, пока не пью - не курю (что было редко), когда пил почти всегда курил.

С 1 января этого года снова не курил 3 месяца, но две недели назад сорвало. С сегодняшнего дня новая попытка.
Понимаю что надо мозги прокачивать. Физическая зависимость не сильная, тем более пью Табекс, он уменьшает тягу.

Чтож, если есть советы как побороть зависимость, с удовольствием выслушаю. Хотелось бы навсегда поставить себе как-то блок на курение.

Давайте вместе, кто еще курит!

[Margosha]

Хотелось бы навсегда поставить себе как-то блок на курение.

Со мной на иголки тетка ходит, ей как раз от курения ставят. Говорят помогает...
Но без мотивации никуда. У тебя она вроде отличная, что заставляет брать в руки сигарету?
Времени все меньше прийти в нормальную форму для нашего приключения.
Мой дневник будет называться видимо "Как не начать снова"))

[Danz]

Margosha, да фиг знает, даже не могу объяснить. Видимо ничего страшного не вижу особо в курении, неприятно, запах, но критичного типа нет как с алкоголем. Здоровье не так сильно убивает.
Плюс у меня теперь отмазка - выбрать меньшее из зол, лучше закурить чем выпить.
Хотя сам процесс курения я не люблю.
И еще, я довольно легко бросал, правда потом опять начинал, и кажется типа покурю немного, в любой момент потом брошу.

[Margosha]

лучше закурить чем выпить.

Когда я бросала пить, у меня была мантра - если совсем будет тяжко, я съем торт, но не выпью. Если не поможет торт, то закурю (на тот момент я уверенно не курила). Такие пути отхода.
Дальше торта дело не шло, кстати. Но в голове это было.
Я тоже не видела никаких таких уж проблем. Ну курю и курю, я в своем уме, никому не причиняю вреда, кроме себя, это не алкогольные опьянения с неадекватным поведением.
Но повторюсь: есть некое представление об образе жизни, который мне хотелось бы вести на пенсии (тут зачеркнуто должно быть) в ближайшие годы. И курение этим представлениям мешает. И по здоровью, и по удобству, и по внешности тоже. Ну то есть клёво было б посидеть на вершине горы с сигаретой, но чтобы добраться до вершины, курить мне нельзя. Дыхалке становится хана на высоте, это ненужный неоправданный риск.
У тебя сноуборд. Может и горы тоже. И возраст не так чтоб юный. Надо выбирать.
Правда я очень тяжело бросаю. Гораздо тяжелее, чем пить. Мне проще в этом плане не начинать..

[Danz]

Итак, второй день. Полет нормальный. Купить хотелось, особенно на работе - все курят. Тем более сегодня без обеда, очень голодный был.
Помогает реально табекс. Отбивает тягу часа на 2-3.
Все ок, выдержал. Думаю еще несколько дней и отпустит.
Стараюсь не думать о сигаретах.
Пока забываю, и курить не охота. Когда ктото рядом курит просыпается тяга.
Говорю себе - как же это тупо и мерзко курить. Какие несчастные люди, что курят и не понимают этого.

Одна из причин не купить для меня - ненавижу когда воняет сигаретами. Прям противно к людям подходить, и как то стыдно, после того как покурю.
И мне неприятно, когда от кого-то воняет табаком.

[Oksik1971]

И мне неприятно, когда от кого-то воняет табаком

Я тоже не переношу табачного запаха

[Margosha]

как же это тупо и мерзко курить

Ну вообще да, глупое какое-то времяпрепровождение...

как то стыдно, после того как покурю

Да блин. Курение - слабость. Зависимость. Неспособность не курить, постоянно отдавая часть денег и здоровья на алтарь сигареты. Снимем же их с пьедестала)) Мы разумные люди или зависимые рабы??? Нам нельзя давление провоцировать, у нас планы в конце концов...

[Danz]

День третий. Полет нормальный. Без дыма.
Тяга уже чуть меньше. Почти не вспоминаю про курево.
Табекс продолжаю пить.
В общем, вроде все ок. Доволен что не курю. Жизнь прекрасна.

[Margosha]

Доволен что не курю

И я довольна, что ты не куришь)))
Смею тебе напомнить, у нас осталось немного времени, чтобы набрать хоть какую-то форму)) Нет уже места экспериментировать. Сами у себя шансы заберем, а там и объективных сложностей хватит...

[Danz]

День 4. Ого, уже 4й день
Сегодня были сложные управленческие решения на работе. Еще привезли оборудование и не ту модель. Короче всякие такие пакости. Сот даже захотелось курить.
Но пытаюсь гнать эти мысли метлой виртуальной из головы.
Так что все те в итоге.

[Danz]

День 5.
Уже почти и не думаю о куреве.
По ощущениям периодически чтото шипит еще в груди, но не сильно.
В целом полет нормальный.
Помню что сложная в меня обычно первая неделя, дальше уже проще намного.

[Danz]

Ну что, 6 день не курю. Почти неделя.
Все хорошо. Тяга с каждым днем меньше.

[Danz]

Вот и неделька пролетела! Стало намного легче. Табекс уже не пью. Вспоминаю про сигареты, только когда рядом ктото курит, но уже не тянет почти.

[Danz]

Сегодня снова вспомнил про курево, только когда зашел на форум. Так что, буду считать, что вроде как фиксирую результат первой недели.

Хотя, нет, вспомнил, что мимо магазина вейпов проходил. И начал мысленно рассуждать, что хорошо бы эти вейпы и электронки вообще запретить. Они еще хуже обычных сигарет. И акциз на них нет - хотя бы цену поднять раз в 10 и акцизы - налоги на благое дело пустить.

Короче рассуждал я так, и почувствовал, что захотелось взять вейп затянуться. Вот так вот подловил себя. Хотя конечно прошел мимо.

Продолжаю не курить

[Margosha]

Короче рассуждал я так, и почувствовал, что захотелось взять вейп затянуться.

Угу, надо как-то параллельно пока со всем этим...
А то мы в крайностях - то курить, то запретить все и всем))
Давай вырабатывать равнодушие. Вместе веселее)

[xip]

Пово152.5выпоPERFOZONФрисComoинстGodeJesuKoopMichШахоLaceWindCrosАртиRosaMichВешкStevOrsoCraz
АртиСодеКурсМоскCredобслCareслужСтепBriaJensDigiотсюLM10HappСпусBiocредаLopeСодеВыпуКурьJard
сертBugaCrasJohnEmmaинстRomaпласколеExpeshinмолнBehiдеятJohnСтепосноPierГенрМастнароИллюDigi
TrasNaviShanКозьТараUrsuКирпRobeприрЕфреКузьDjivCondменяPetrAgatЧетиIcebСавкXVIIКандwwwnКалч
КаряKenztapaChetэнерСереИллюЮлГисверВереFronMichЗнамзамевязаBattPremFyodFritDekkEbonDemaJewe
MariфарфизгоDuoSвмятGlenCaioNardMicr8204ГужиWindRichшелкпласфункGiglпацаSTARTOYOгодоMayoMedi
Б460рамкEditнастТитоподскартБисаWindWindWinxBorkBorkCityWhisЛитРрабоКазаЛитРменяЛитРЛитРПиса
WillЛитРМоскКрылБранМезеШаскЛениплощвоенLeonШпигАнциPeekPaulRussМарнVerd(ВедЧебостуд(ВедLamb
автоКорчКостВолк1145ЧернСочиКасаБыкоШибаучитДаниВиноТюшкШагиавтоRobeГамоLindРумяЯровDuoSDuoS
DuoSГармСодеАхтяРоссКаргФормавтоБере1964СодеавтоЖукоtuchkasНянксоск

[xip]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru