Как же не начинать вновь?

[Margosha]

По состоянию на 15 апреля не курю около 2,5 месяцев.
Начала курить в 24 года. Курила 5 лет. Потом героически бросала. С помощью форума, постоянного поиска мотивации и силы воли.
Через 7 лет начала курить вновь. По очень уважительной причине. Я ее правда не помню, но уверена, что она была очень уважительна, раз я похерила все свои усилия.
И вот с тех пор уже года два или чуть больше - не курю два месяца и заново... Не курю месяц и заново...
Не курю сигареты, но курю электронку. Не курю сигареты, электронку, но курю кальян.
Самое выматывающее в этой банальности - начинать заново, переживать симптомы отмены, никотиновый голод, убеждать себя раз за разом, что я не раба никотина, я человек разумный, я выше этого.
Да сколько можно в конце концов мучить организм! Надо или смириться с этой зависимостью, или уйти от нее.
Смириться мне никак - эта зависимость мешает тому образу жизни, который я хочу вести.
Значит выбора нет. Значит - избавляемся.
Но как не начать заново, как не растерять настрой и не забыть ужасы отвыкания, убитую дыхалку, сложности в далёких перелётах...

[Danz]

Вот да, примерно так и есть. За пару месяцев забывается. И начинаешь.
Возможно нужна помощь, чтото вроде гипноза.
Та же Книга Ален Карра - она же как гипноз действует, вдалбливает одно и то же много часов подряд.

[Margosha]

Возможно нужна помощь

Я уже думала попросить иголки мне воткнуть от этого, все равно с коленями лежу ж, ну будет их больше...
Но пока нормально. Пока я точно знаю, чего ради не курю. Пока есть время найти причины и дальше не курить.
Кстати после электронки дыхалке вообще хана, до сих пор тяжко бывает. От сигарет такого не было.

ЗЫ: что у нас с цитированиями всё-таки

[Danz]

попросить иголки мне

Да вот, вроде нормально в меня.
Внизу сайта есть кнопочка очистить кеш. Попробуй ее нажать.

[Margosha]

Думаю ли я о сигаретах?
Почти нет. Ну как.. Только если вдруг чем-то таким запахнет. Мысли ленивые - нет ни эйфории, ни сожалений. Ну нет и нет курения.
Дышится легче конечно. Мой хороший друг сказал, что я цвету (ещё б - не пью, не курю, да и счастлива).
Не могу искать какие-то дополнительные плюсы. 2-3 месяца для меня шаткий срок. Кошмар первых дней отказа (а я "на сухую") забывается. Кашля кажется и не было. Остаются скорее приятные воспоминания - здорово было весенним вечером на лавочке посидеть под сигарету.
Ооооочень хорошо, что сейчас есть эта летняя мотивация. Очень она мне помогает - даёт время.

[Danz]

Кстати, мне сильно давление шарашит, особенно от вейпов. Прям как по башке бьет. Обычные сигареты мягче, но тоже от них голова болит. А после первой сигареты с утра, вообще ложился и минут 5 отходил.

[Katenochek]

Остаются скорее приятные воспоминания - здорово было весенним вечером на лавочке посидеть под сигарету.
Ооооочень хорошо, что сейчас есть эта летняя мотивация. Очень она мне помогает - даёт время.

Мне первое время тоже было странно без сигарет сидеть в курилке на работе, а эту часть жизни (перекуры) я не отменяла, ибо в том месте начальник не докапывался, и 5 мин. отдыха я себе так и продолжала позволять. Но я брала с собой чай-кофе и сидела со стаканом пила. Очень отвлекало от мыслей закурить. То есть действия в жизни те же - нахождение в привычном месте и регулярное подношение чего то ко рту, но в руках другая вещь.

[Margosha]

мне сильно давление шарашит

В январе я пошла на диспансеризацию, как раз начала опять курить сигареты перед ней... Вот там мне и давление намерили, и ЭКГ не важное. Причем я это давление прекрасно чувствовала! И связано оно именно с курением.
Сейчас практически не бывает этого ощущения. Только вот если совсем перенервничаю. Один раз было такое)
Юлька говорит, за полгода все в норму придет)) А Юлька бросала, знает, о чем говорит))

[Margosha]

регулярное подношение чего то ко рту, но в руках другая вещь

А сейчас это ушло?

[Katenochek]

Да, оно ушло довольно быстро, месяца через 3-4. Сейчас просто могу посидеть в курилке без всего, но там уже другая сложность, мне перестало это нравиться из за запаха, концентрат табачного дыма - я начинаю кашлять.

[Володарский]

Я тоже планирую летом отказываться. Ну пока планирую, тк надо трезвости по алкоголю набрать. Так что, чисто гипотетически, я с вами)

[Margosha]

месяца через 3-4.

Я ничем не заменяю...
Но жду 4 месяцев почему-то, помню, ты говорила - станет легче.

я с вами)

Давай, но строго по самочувствию в плане алкоголя)) Не знаю как тебе, мне некурение тяжелее даётся. Все сразу это пытка была бы.

[Margosha]

Сегодня вспомнила о сигаретах 1 раз, кто-то рядом курил что-то вкусное. Не захотелось. Не было сожаления, что я не курю больше. Огромный прогресс для меня..

[Danz]

Не захотелось. Не

Главное помни. Тут как с первой рюмкой.

Одна затяжка - и все, вернешься к тому же самому. Снова закуришь. Так что не забывай, это самое опасное, нельзя даже пробовать.
А попробовать захочется рано или поздно, типа проверить, какого это. Забывается же все.

[Margosha]

А попробовать захочется рано или поздно, типа проверить, какого это

Не. Это пройденный этап. Иллюзий не осталось. Были попытки "культурного" курения. Я втягиваюсь моментально, как сильно поддающаяся зависимостям личность.
С алкоголем как раз и не было таких экскрементов. Я очень хорошо знаю, что стоит мне только начать...
Дыхалка не восстанавливается нормально((
Времени мало прошло или это электронка так ее убила хз.

[Таша]

Я тоже на пороге бросания. Говорю, куря на балконе Если честно сама не понимаю зачем курю. Ведь удовольствия по факту нет никакого. Как обыденность, а по факту- кашель с утра, да и дорого курить нынче. То на работе каждый час- тупо время убить. То после чая-кофе.
Для меня это тоже тяжелей чем с алкашкой. Знаю что это возможно! Сама не пойму что останавливает. Боязнь растолстеть это отмазка.
В общем как стартану- дам знать и буду новичком в рядах бросающих

[Margosha]

Боязнь растолстеть это отмазка.

Я не заедала!!! Это точно. Но худеть сложно. Метаболизм замедлился как мне кажется.

как стартану- дам знать и буду новичком в рядах бросающих

Тебе уже точно можно, срок трезвости уверенный, отмазки нету)))
Очень сложно решииииииться. Как с дорогим другом прощаешься.
Нет, ты подумай, тоска по сигарете, какая глупость!
По вонючей неодушевлённой заразе)
Мотивация нужна, Таша, есть такая?)

[Таша]

Мотивация нужна,

Мотивация - здоровье. И новый шкаф если откладывать ежедневную сумму трат на сигареты, у меня через 9 месяцев «родится шкаф»

[Margosha]

у меня через 9 месяцев «родится шкаф»

О, нас ожидает прибавление?))))
У меня обе эти не сработали.
Здоровье как-то не волновало, мало ли что ему вредит...
Деньги даже откладывали, честно, не знаю, где они
Мне ближе щас образ жизни))
Курение лишает свободы. Летишь, например, в поезде едешь, а тебя трусит. Да и какой там бег, лыжи, горы.. Нет, ладно, можно. Но это капец как тяжело и бьёт по сердцу, давлению уже ощутимо, уже здоровье подключается. А сидеть на попе ровно алкашу в завязке слоооооожно.

[Margosha]

родится шкаф

Кстати Таня вон сколько не курит, не пьет...
Третий шкаф уже... А мы сидим как *уры без шкафов.
Плак.